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케토제닉 식단으로 전환하는 것은 고탄수화물 식단에 익숙한 사람들에게는 벅찬 일이 될 수 있습니다. 전환은 피로, 두통, 심지어 현기증을 포함한 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 일단 초기 적응 기간을 지나면 케토제닉 식단은 체중 감소, 에너지 수준 증가, 정신적 명료성 향상과 같은 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미치지…