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휴가철은 휴식과 축하의 시간이지만 어려움도 있습니다. 모든 맛있는 음식과 대접으로 인해 나중에 과식하고 죄책감을 느끼기 쉽습니다. 그러나 희소식은 건강 목표를 방해하지 않고 휴일을 즐길 수 있다는 것입니다. 이번 포스트에서는 연휴 동안 식사를 하고 과식을 피하는 몇 가지 건강한 요령을 공유합니다. 미리 계획하기 건강한 휴일 식사의 핵심은 미리 계획하는 것입니다. 파티나 모임에 참석하는 경우 어떤 음식이…