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건강한 장을 유지하는 것은 건강한 신체를 위해 필수적입니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 식단에 프리바이오틱 식품을 포함시키는 것입니다. 프리바이오틱스는 장내 유익한 미생물의 성장과 활동을 자극하는 소화되지 않는 식품입니다. 이 블로그 게시물에서는 프리바이오틱 식품이 장 건강에 중요한 이유와 이를 식단에 통합하는 방법을 살펴보겠습니다. 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 인체에서 소화되지 않는 식이섬유의 일종입니다. 대신 대장에 도달할 때까지 그대로 소화계를…