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치아 씨드를 먹는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 방법으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 치아씨드는 오메가-3 지방산, 단백질, 섬유질, 필수 비타민 및 미네랄로 가득 차 있어 모든 식단에 훌륭한 첨가물이 됩니다. 치아 씨드는 믿을 수 없을 정도로 다재다능하며 자체적으로 먹거나 샐러드에 섞거나 스무디와 구운 식품에 사용하거나 치아 푸딩으로 만들 수도 있습니다. 식단에 치아씨드를 추가하면 건강을 개선하고…