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섭식 장애: 신화와 오해 폭로 섭식 장애는 사람의 신체적, 정서적 안녕에 중대한 영향을 미칠 수 있는 심각한 정신 건강 문제입니다. 신경성 식욕부진증, 신경성 폭식증 및 폭식 장애를 포함하여 여러 유형의 섭식 장애가 있습니다. 섭식 장애가 점점 보편화되고 있음에도 불구하고 여전히 이를 둘러싼 많은 오해와 통념이 있습니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 섭식 장애에 대한 가장 일반적인…

올바른 식품으로 정신 건강 지원 놀랍게 들릴지 모르지만 우리의 음식 선택은 정신 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 우리 대부분은 정크 푸드와 단 음료를 먹는 것이 신체 건강에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있지만 기분과 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 그러나 좋은 소식은 식단에 몇 가지 기본적인 변화를 주면 정신 건강을…

장 건강과 정신 건강은 서로 관련이 없어 보이는 두 가지 주제이지만, 둘 사이에 강한 연관성이 있다는 증거가 점점 더 많이 나타나고 있습니다. 장 건강은 소화, 면역 체계 및 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있는 장내 박테리아의 균형을 말합니다. 반면에 정신 건강은 우리의 정서적, 심리적 웰빙을 의미합니다. 이 블로그 게시물에서는 장 건강과 정신 건강의 관계와 장…

건강한 식단을 채택하는 것은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 놀라운 일을 할 수 있습니다. 연구에 따르면 영양과 정신 건강 사이에는 강한 연관성이 있으며, 이는 우리가 먹는 것이 정서적 및 정신적 웰빙에 큰 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 다양한 식이 패턴은 다양한 신체적, 정신적 상태와 연결되어 있습니다. 따라서 최적의 정신 건강을 유지하기 위해 영양이 우리의 정신과 신체에…