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식품 라벨을 읽는 것은 특히 더 건강한 식품을 선택하려고 할 때 압도적일 수 있습니다. 그러나 건강한 식단을 유지하려고 할 때 반드시 갖추어야 할 기술입니다. 많은 포장 식품에는 다량의 설탕, 나트륨 및 건강에 해로운 지방이 포함되어 있어 심장 질환, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식품 라벨을 읽고 더 건강한 옵션을 선택하는…