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오메가가 풍부한 음식은 뇌에 연료를 공급하고 인지 기능을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 이러한 식품에는 뇌 세포의 발달과 유지에 필요한 필수 지방산이 들어 있습니다. 오메가-3와 오메가-6가 풍부한 식단을 섭취하면 기억력, 기분 및 전반적인 뇌 건강이 향상됩니다. 다음은 두뇌를 강화하기 위해 식단에 포함할 수 있는 몇 가지 음식입니다. 기름진 생선 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산의 가장 좋은 공급원…