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오트밀은 많은 사람들에게 아침 식사의 필수품이며 그만한 이유가 있습니다. 하루를 시작하는 빠르고 쉬운 방법일 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점도 제공합니다. 오트밀은 섬유질이 많고 칼로리가 낮으며 건강에 필수적인 필수 영양소와 미네랄이 들어 있습니다. 오트밀을 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤을 낮추고 소화를 개선하며 특정 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 오트밀을 일상 생활에 포함시켜야 하는 이유를 알아 보려면 계속…