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## 식단에 오메가3 지방산을 추가할 때의 이점과 이를 얻을 수 있는 최고의 공급원 오메가3 지방산은 체내에서 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 하는 필수지방산이다. 이 지방산은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 식단에 오메가3 지방산을 포함하면 관절염, 심장병, 심지어 일부 암과 같은 다양한 건강 상태와 관련된 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한…

오메가-3 지방산은 우리 몸이 자체적으로 생성할 수 없는 필수 영양소이며 이러한 영양소를 식단에서 섭취해야 합니다. 오메가-3 지방산은 해산물에서 풍부하게 발견되며 심혈관 건강에 탁월한 이점이 있습니다. 이 필수 영양소는 심장 건강, 두뇌 발달 및 관절 건강을 포함하여 우리 몸에 수많은 이점을 제공합니다. 심장 건강 오메가-3 지방산은 심장에 좋습니다. 혈압을 낮추고 트리글리세리드 수치를 낮추며 전반적인 심장 건강을…