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양배추는 건강에 좋은 것으로 알려진 인기 있는 야채입니다. 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 풍부하여 전반적인 건강을 개선하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 양배추는 또한 칼로리가 낮기 때문에 모든 식단에 추가할 수 있습니다. 양배추를 정기적으로 먹으면 소화 개선에서 뼈 강화에 이르기까지 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 여기에서는 양배추 섭취의 다양한 건강상의 이점과 이를 식단에 포함시키는 방법을 살펴보겠습니다. 영양적…