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십자화과 야채는 십자화과(Brassicaceae)에 속하며 독특한 쓴맛, 아삭아삭한 식감, 건강 증진 성분으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 야채에는 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 브뤼셀 콩나물, 양배추 등이 포함됩니다. 그들은 암, 심장병 및 당뇨병을 포함한 만성 질환의 위험을 낮출 수 있는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 식물 화학 물질로 가득 차 있습니다. 이 블로그 게시물은 브로콜리, 콜리플라워 등을 포함한 십자화과 야채…