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수면의 질을 개선하고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 음식 숙면은 건강과 행복을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 충분한 수면을 취하기 위해 고군분투하거나 잘 자지 못한다면 혼자가 아닙니다. National Sleep Foundation에 따르면 미국 성인의 약 60%가 일주일에 적어도 몇 번은 수면 문제를 겪는다고 합니다. 스트레스, 불안 및 환경을 포함하여 수면의 질에 영향을 미칠 수 있는 많은 요인이…