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정기적으로 생선을 먹는 것은 오랫동안 다양한 건강상의 이점과 연관되어 왔으며 연구 결과에 따르면 생선은 균형 잡힌 식단에 큰 도움이 될 수 있습니다. 생선은 자연적으로 필수 영양소, 미네랄, 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 저지방 단백질의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 생선을 먹으면 건강한 체중을 유지하고 특정 질병의 위험을 줄이며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 생선…