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생산성을 유지하고 업무에 집중하는 데 있어서 우리가 먹는 것이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 음식은 할 일 목록을 처리하는 데 필요한 에너지와 정신 명료성을 제공할 수 있는 반면, 잘못된 음식은 무기력하고 산만하게 만들 수 있습니다. 그렇다면 생산성과 집중력을 높여주는 최고의 음식은 무엇일까요? 고려해야 할 몇 가지 주요 선택 사항은 다음과 같습니다. 신선한 과일과 채소…

사무실에서 식사하는 것은 상당히 까다로울 수 있습니다. 특히 건강한 식습관을 유지하고 한낮의 슬럼프를 피하려는 경우 더욱 그렇습니다. 쉬는 시간에 정크푸드를 먹거나 점심에 테이크아웃을 주문하고 싶은 유혹이 들 수 있지만, 이는 낮 동안 생산성을 떨어뜨리고 나태함을 더하는 원인이 될 수 있습니다. 운 좋게도 이것을 피하고 건강 목표를 계속 유지하기 위해 따를 수 있는 몇 가지 건강한…