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버섯은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하고 수많은 건강상의 이점을 자랑하는 믿을 수 없을 정도로 다양하고 영양가 있는 식품입니다. 버섯은 훌륭한 단백질 공급원일 뿐만 아니라 칼로리와 지방도 적습니다. 또한 많은 추가 칼로리 없이 식사에 풍미를 더할 수 있는 좋은 방법입니다. 버섯을 먹으면 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세포를 손상으로부터…