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매크로 추적 기본 사항 이해 매크로 추적은 다량 영양소 섭취를 추적하는 식이 접근법입니다. 다량 영양소에는 신체에 에너지를 공급하고 다양한 신체 기능을 지원하는 탄수화물, 단백질 및 지방이 포함됩니다. 다량 영양소 섭취를 추적함으로써 개인은 영양을 더 잘 제어하고 건강 및 피트니스 목표를 최적화할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 매크로 추적의 기본 사항을 자세히 살펴보고 이점과 잠재적인 단점을…