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천천히 주의 깊게 먹는 것은 사람이 그 순간에 존재하고 그들이 소비하는 음식에 주의를 기울여야 하는 수련입니다. 이것은 사람들이 식사를 할 때마다 감사하고 음미하는 데 도움이 되는 유익한 습관입니다. 천천히 주의 깊게 먹는 것은 더 나은 소화를 돕고, 체중 감량 노력을 강화하고, 더 건강한 식습관을 촉진하고, 스트레스 수준을 줄이는 등 많은 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 더…