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항염증 식단은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식사 방법입니다. 염증은 면역 체계가 활성화될 때 발생할 수 있으며 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 항염증 식단에는 항산화제, 섬유질 및 건강한 지방이 많은 식품이 포함되며 설탕, 포화 지방 및 가공 식품이 많은 식품은 제한됩니다. 이 블로그 게시물에서는 건강에 대한 항염증 식단의 이점과 그 뒤에 숨겨진…