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날 음식 다이어트는 익히지 않은, 가공되지 않은, 그리고 종종 유기농 식품의 소비를 촉진하는 식습관입니다. 이러한 유형의 식단은 일반적으로 과일, 채소, 견과류, 씨앗 및 발아 곡물로 구성됩니다. 생식가들은 조리 식품이 많은 필수 영양소를 파괴하여 건강상의 이점을 감소시킨다고 믿습니다. 다음은 날 음식 다이어트가 건강에 제공할 수 있는 몇 가지 이점입니다. 소화 개선 날 음식에는 소화 효소가 풍부하여…