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계란을 먹는 것은 당신이 할 수 있는 가장 건강하고 가장 영양가 있는 식단 선택 중 하나입니다. 양질의 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 필수 영양소가 들어 있는 계란은 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 훌륭한 영양 공급원입니다. 계란을 먹으면 체중 관리에 도움이 되고, 인지 능력이 향상되고, 심장 건강을 지원하고, 염증이 줄어들고, 면역 체계가 강화됩니다. 계란의…