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외식하는 동안 건강한 선택을 하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 건강한 식단을 유지하려는 경우 더욱 그렇습니다. 업무상 외식을 하든 즐거움을 위해 외식을 하든 제한된 메뉴 옵션, 과한 양, 유혹적인 디저트 메뉴 등 건강한 습관을 유지하기 어렵게 만드는 요인이 많이 있습니다. 그러나 약간의 계획과 몇 가지 간단한 요령만 있으면 맛이나 즐거움을 희생하지 않고 외식하는 동안 건강한…